チョコレートの効果とデメリット

チョコレートは美味しいだけでなく、アルツハイマーと呼ばれる認知症などの予防にも効果的だなんていわれたりしてるよね。
高血圧の予防にもなるって話もあるから
お父さんにおすすめしようかな。

まだまだ続くよ
チョコレートの中に入ってるポリフェノールっていう化学成分がいい効果をもたらすみたい。
ポリフェノールっていうのは、
イソフラボンやレスベラトロールや
フラバノールや他にも8000ある
物質の総称のことをいうの。

この中のフラバノールってやつが
チョコレートの主な原材料になる
カカオ豆にたくさん入っているんだって。

でもカカオ豆がたくさん入っている製品を
摂りすぎちゃうとデメリットもあるんだよ。
糖分や飽和脂肪酸をたくさん摂りすぎちゃうことでカロリーオーバーになってしまう。


まだまだ続くよ


スポンサーリンク







いくらカカオにプラスに働くものがあっても
カロリーオーバーになっちゃったら
体重が増えちゃうし、血糖値が上がっちゃうから
その良さが台無しになっちゃう。

カフェインが入ってるチョコレートは
睡眠障害を起こす可能性もあるのではと
言われているけど、これに関しては
常識の範囲内の量を摂取しているならば
それほど気にする必要は無いみたい。

食べる量をわきまえていれば
体を壊さないでおいしく食べ続けることが
できるって事。

タグ：カカオ豆　体にいい チョコレート　カロリーオーバー チョコレート　体にいい